ATTENZIONE AI PIEDI…! Se si accusa un dolore trafittivo sul lato interno del piede, a livello del calcagno e lungo l'arco plantare, al risveglio e all'inizio dell'allenamento (quando la fascia plantare è fredda) che successivamente si attenua, per poi ricomparire, con forte intensità quando si continua l'attività, è possibile si soffra di una fascite plantare (la fascite plantare è l'irritazione e l'infiammazione prima, la degenerazione, la lacerazione poi della fascia plantare a causa dei continui stress a cui è sottoposta). In questo caso, occorre immediatamente intervenire per la conferma della diagnosi e trovare con l'allenatore e il medico la causa predisponente la fascite plantare, pena un suo sicuro peggioramento. Possibili cause della fascite plantare sono: uso di calzature incongrue, errori di allenamento, alterazioni anatomiche, come per esempio, un piede piatto o cavo. Il primo intervento, in attesa di una valutazione specialistica e conseguente trattamento, è: il riposo, un bendaggio immobilizzatore e la crioterapia (ghiaccio).